Vitalität
Vitalität umfasst Körper, Geist und Seele. Nur wenn alle gut genährt sind können wir unser Leben so gestalten, dass es uns erfüllt.
Um vital und fit zu sein braucht es neben dem gesunden, erholsamen Schlaf auch eine gute Versorgung des Körpers.
Unser Körper ist unser Vehikel
Nur mit ihm können wir unseren Weg gehen. Leider handeln wir erst, wenn es irgendwo zwickt und oft auch dann noch nicht. Unsere Bequemlichkeit ist fast grenzenlos. Unsere Gewohnheiten und das was wir gerne aufgeben möchten, bzw. zumindest ein bisschen einzuschränken, fällt uns unglaublich schwer. Und ich sage das so, weil ich mir selbst manchmal im Weg stehe mit dem Festhalten an einer Gewohnheit. Das Beispiel das wir alle kennen: Anstatt Sport zu machen oder zumindest einen ausgedehnten Spaziergang, bleiben wir lieber auf dem gemütlichen, warmen Sofa sitzen.
Auch die geistige Vitalität braucht es
Ohne die lassen wir uns sehr schnell aus der Ruhe bringen – die Emotionen fahren Achterbahn mit uns. Geistig fit zu sein umfasst zum einen die Weiterentwicklung und Weiterbildung, außerdem die tieferen Ursachen für unsere eigene Unzufriedenheit.
Die seelischen Aspekte fließen mit ein.
Die Frage: Lebe ich mein Leben oder erfülle ich das Leben was andere von mir erwarten? Erfülle ich mich und bin ich auf meinem für mich vorgesehenen Weg?
Wir alle wissen und spüren, was zu tun ist, was wir verändern sollten um uns besser zu fühlen.
Ich glaube nicht, dass es so viel neues gibt. Wir wissen alle so viel und doch gibt es einen Satz der die Situation gut beschreibt: Es ist alles sehr einfach, aber nicht immer leicht.
Gute, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, seine eigene Erfüllung zu leben, das eigene Leben in die richtige Richtung verändern, klingt einfach, aber leicht ist es definitiv nicht.
Was braucht es:
- guten Energie
- gesunder Schlaf
- Reduzierung von Elektrosmog
- gutes Wasser
- gute Nährstoffe
- ein gutes Körpergefühl
- Bewegung
- Reduzierung von Stress
- genaues Hinschauen auf unsere Emotionen
- wie denke ich über mich und andere
- usw.
Das wichtigste: Ich muss es wollen!
Wie ich schon sagte: Wir wissen es doch alle. Warum tun wir es dann nicht?
Es ist schwer und ganz bestimmt keine leichte Arbeit. Die Arbeit mit und an mir selbst ist die schwierigste Arbeit die ich bisher gemacht habe, und es ist eine Arbeit, die kein Ende nimmt. Es braucht Akzeptanz und Selbstrespekt. Ich muss mir selbst den liebevollen Umgang geben um immer besser für mich selbst zu sorgen.
Ich bin keine Ärztin oder Heilpraktikerin. Ich teile mit dir meinen Weg, meine Erfahrung und gebe dir Empfehlungen mit denen ich gute Ergebnisse erzielt habe.